دلوعة وكلمتها مسموعة نائبة الرئيسة
عدد الرسائل : 149 العمر : 30 الموقع : ايتو للالعاب العمل/الترفيه : الأنترنت/طالبة المزاج : دلععععععععععع من دلك على هذا المنتدى؟ : دينا كم عمرك؟ : المزاج : تاريخ التسجيل : 19/01/2008
| موضوع: التمر الإثنين فبراير 04, 2008 5:56 am | |
| لماذا الإفطار على التمر ؟ لماذا الإفطار على التمر ؟
كان رسولنا صلى الله عليه وسلم الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار. وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..
فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى والحركة (ما يعرف بالخمول الحركى) وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .
ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله.
1. التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.
2. سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.
3. سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.
4. التمر غنى بالعناصر المعدنية الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور
5. التمر غنى بفيتامين أ وفيتامين د وأيضًا به فيتامين جـ المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.
التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول. 6
7 التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.
8 التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية. لاتنسونا من حسن دعائكم...
كان رسولنا صلى الله عليه وسلم الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار. وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..
فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى والحركة (ما يعرف بالخمول الحركى) وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .
ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله.
1. التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.
2. سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.
3. سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.
4. التمر غنى بالعناصر المعدنية الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور
5. التمر غنى بفيتامين أ وفيتامين د وأيضًا به فيتامين جـ المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.
التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول. 6
7 التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.
8 التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية. لاتنسونا من حسن دعائكم... | |
|
فاتنة لبنان مشرفة
عدد الرسائل : 483 العمر : 29 الموقع : الاردن العمل/الترفيه : طالبة\ المزاج : نص نص من دلك على هذا المنتدى؟ : دندن كم عمرك؟ : تاريخ التسجيل : 13/01/2008
| موضوع: رد: التمر الإثنين فبراير 04, 2008 6:00 am | |
| | |
|
عاشقة هيرمون مشرفة
عدد الرسائل : 536 كم عمرك؟ : تاريخ التسجيل : 13/01/2008
| موضوع: رد: التمر الإثنين فبراير 04, 2008 11:11 am | |
| | |
|
عاشقة اناهيد مشرفة
عدد الرسائل : 206 العمر : 24 الموقع : http://farasha.montadarabi.com/index.htm?sid=23fc5061cb4c439ef446ebba06d62bce العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مبسوطه كم عمرك؟ : تاريخ التسجيل : 26/01/2008
| موضوع: رد: التمر الأربعاء فبراير 06, 2008 2:24 am | |
| مشكورة على الموضوع حبيبتي | |
|
عاشقة هيرمون مشرفة
عدد الرسائل : 536 كم عمرك؟ : تاريخ التسجيل : 13/01/2008
| موضوع: رد: التمر الأربعاء فبراير 06, 2008 4:40 am | |
| | |
|
عاشقة اناهيد مشرفة
عدد الرسائل : 206 العمر : 24 الموقع : http://farasha.montadarabi.com/index.htm?sid=23fc5061cb4c439ef446ebba06d62bce العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مبسوطه كم عمرك؟ : تاريخ التسجيل : 26/01/2008
| موضوع: رد: التمر الأربعاء فبراير 06, 2008 1:04 pm | |
| | |
|
دلوعة وكلمتها مسموعة نائبة الرئيسة
عدد الرسائل : 149 العمر : 30 الموقع : ايتو للالعاب العمل/الترفيه : الأنترنت/طالبة المزاج : دلععععععععععع من دلك على هذا المنتدى؟ : دينا كم عمرك؟ : المزاج : تاريخ التسجيل : 19/01/2008
| موضوع: رد: التمر الثلاثاء فبراير 12, 2008 2:17 pm | |
| هااااياات كيفك ياقمر مشكووووووووووووووووووووورات على الرد | |
|